RSIK-kunst Blog

RSIK-kunst Blog

Om RSIK-kunst

Denne blog er tænkt som talerør mellem medlemmer og tilknyttede personer, herunder forældre, trænere, bestyrelse og andre interesserede af Rødovre Skøjte- og Ishockey Klubs Kunstløbsafdeling.

træningsændringer uge 6

TræningsændringerPosted by Heidi Sauer 02 Feb, 2015 10:23

Kære løbere og forældre.

Som vi tidligere har meddelt, bliver der næste uge afholdt en målmandscamp og
4 nations turnering i ishockey med deltagelse af bl.a. dansk landshold. Det har selvfølgelig indflydelse på afvikling af træning i hele RSIK.

Vi ved at det ikke er optimalt, men vi har gjort vores bedste.

VIGTIGT : der er stærkt brug for at løberne fra 3A, Free A og Basic er aktive hold-i-hånd hjælpere under Funskate timen, da vores Hold 1-, Hold 2- og Isdanse- løbere er optaget med egen træning samtidig.

Her følger træningsplan for hel næste uge:

Mandag d.2/2

IS

Hal 2 16.15 -17.00 : Hold 1 + 3A + Free A + Basic - Brad og Sara
Hal 2 17.00 - 17.45 : Hold 1 + Hold 2 + Isdans - Brad (Basic)
Arena 17.15 - 18.00: Funskate + FS Free B - Fie, Sara og hold i hånd hjælpere
Arena 19.30 - 21.00 : Isdans - David

OFFICE

16.15 - 17.00 : Hold 2 + FS Free B - (Hold 2 kun til 16.45 da de skal på is 17.00)- Sanni
16.30 - 17.00 : Funskate - Fie
18.15 - 18.45 : 3A + Free A+ Basic - Sanni
18.45 - 19.30 : Hold 1 (Isdanserne går kl. 19.15 da de skal på is 19.30) - Sanni

Onsdag d.4/2

IS

Arena 15:45 - 16:30 : 3A + Hold1- ? ( vi mangler stadig en træner) + Sanni
Arena 16:45 - 17:30 : Hold1 + isdans - Sanni + Kurt/Vivi
Hal 2 18:00 - 18:45 : Funskate + FS Free B Sanni + Veronika

Torsdag d.5/2

IS

Hal 2 17:15 - 18:15 : 3A + FS Free A+B+basic - Sara + Veronika + Rafael
Hal 2 18:15 - 19:00 : Hold 1 + 2 - Brad + Sara
Hal 2 19:15 - 20:00 : Hold 1 + 2 - Brad + Sara
Hal 2 20:00 - 20:45 : Dansetest - David
Hal 2 20:45 - 21:30 : Dansetest - David

Lørdag d.7/2

IS

Arena 8:00 - 8:45 : Hold 1 - Brad
Hal 2 8:00 - 8:45 : 3A - Sara
Hal 2 8:45 - 9:30 : 3A + Hold 1 - Sara + Brad
Hal 2 9:45 - 10:45 : Hold 2 + voksenhold - Brad + Sara
Hal 2 11:00 - 12:00 : Hold 2 - Brad

OFFICE

11:00 - 12:00 : 3A - Sara



  • Comments(0)//blog.rsik-kunst.dk/#post82

Træningsændringer 7.-9. nov SM/SC

TræningsændringerPosted by Heidi Sauer 03 Nov, 2014 09:21

Kære Alle

Da hele konkurrenceholdet er til ​Sjællandsmesterskab/Cup i næste weekend 7.-8. og 9. nov er der følgende ændringer i træningsplanen.

​Fredag som normalt - DOG kan de der løber konkurrence lørdag komme og løbe deres program - uden trænerassistance.

Mellem kl. 15.30-17.15​.

Der er også mulighed for at tage til Hørsholm og træne uden træner, se tidsplan for konkurrencen.

Lørdag

opretterholder vi kun følgende:

8.​15​-​9​.​45​ - arena/Sara

ALLE der IKKE er til konkurrence fra hold 1, 2, 3a & 3b, kan komme og træne

​De der løber konkurrence søndag kan komme og løbe deres program - uden trænerassistance.​

Der er frivillig træning for de løbere (debs, novice K1, K2 og Junior K2) der har løbet fredag.

Voksenholdet

9.45-10.45 hal 2/Sara​

Søndag

HELT NORMAL TRÆNING SOM PÅ PLANEN.



  • Comments(0)//blog.rsik-kunst.dk/#post79

Træningsændringer i weekenden 24, 25. & 26.. okt - under Oktoberkonkurrencen

TræningsændringerPosted by Heidi Sauer 19 Oct, 2014 17:55

​​Kære Alle

Da hele konkurrenceholdet er til ​Oktoberkonkurrence​ i førstkommende weekend er der følgende ændringer i træningsplanen.

​ Fredag som normalt - DOG kan de der løber Okt. konk. lørdag komme og løbe deres program - uden trænerassistance.

Mellem kl. 15.30-17.15​

Lørdag

opretterholder vi kun følgende:

8.​15​-​9​.​45​ - arena/Sara

ALLE der IKKE er til konkurrence fra hold 1, 2, 3a & 3b, kan komme og træne

​ De der løber okt konk. søndag kan komme og løbe deres program - uden trænerassistance.​

Der er frivillig træning for de løbere (novice K1, K2 og Junior K2) der har løbet fredag.

Voksenholdet

9.45-10.45 hal 2/Sara​

Søndag

HELT NORMAL TRÆNING SOM PÅ PLANEN.

​ Funskate er til konkurrence lørdag - men træner søndag som normalt (dog er der noget af tiden mærkeprøver)​



  • Comments(0)//blog.rsik-kunst.dk/#post78

Ændering i træningtid onsdage for alle

TræningsændringerPosted by Heidi Sauer 29 Sep, 2014 20:57

FRA 1. OKTOBER og resten af sæsonen

Onsdag

15.45-16.30 (1+3ab)

Iskørsel 16.30-16.45

16.45-17.30 (1+isdans)

17.30-18.15 (funskate)

Iskørsel 18.15-18.30

Der var "glemt" en iskørsel ved dette års istidsplanlægning, så vi er nødt til at ændre tiderne til ovenstående. Iskørslen skal være der i forhold til kommunen og regler omkring friløb, der starter op fra på onsdag 1. okt.



  • Comments(0)//blog.rsik-kunst.dk/#post77

Træningsændringer under HSK Cup 4. & 5. okt

TræningsændringerPosted by Heidi Sauer 29 Sep, 2014 08:49

Kære Alle

Da hele konkurrenceholdet er til HSK Cup i førstkommende weekend er der følgende ændringer i træningsplanen.

Lørdag

opretterholder vi kun følgende:

8.15-9.45 - arena/Sara

ALLE der IKKE er til konkurrence fra hold 1, 2, 3a & 3b, kan komme og træne

Voksenholdet starter op på lørdag

9.45-10.45 hal 2/Sara

Søndag

HELT NORMAL TRÆNING SOM PÅ PLANEN.





  • Comments(0)//blog.rsik-kunst.dk/#post76

Træningsændring 27.-28. sep

TræningsændringerPosted by Heidi Sauer 24 Sep, 2014 08:21

Lørdag d. 27. september

Bemærk ændrede tider!

Lørdag arena

kl. 8.00-8.40 Hold 1 /Sara

kl. 8.40-9.20 Hold 1 & 2 /Sara

kl. 9.20-10.00 Hold 2 & 3 a /Sara

Hal 2

kl. 10.00-10.45 Hold 3a + Amalie Salvie & Natasja Andersson + 3b /Sara

Office

Hold 1 - selvoffice 9.30-10.30

Hold 2, 3A+B, Amalie, Natasja /Sara 11.00-12.00

Træning søndag d. 28. september

AL TRÆNING ER AFLYST SØNDAG

Ingen træning for Funskate A,B + pre eller isdans!

Da der er funskatesamling i Tårnby samt dansesamling i Esbjerg





  • Comments(0)//blog.rsik-kunst.dk/#post75

Træningsændring 22.-24. sep

TræningsændringerPosted by Heidi Sauer 17 Sep, 2014 12:38
Kære løbere og forældre
Der skal placeres en ny reklame i isen i Arenaen d. 22.- 24./9 . Al træning i
Arenaen er derfor både for kunsten og ishockey i disse dage aflyst.
Her kommer erstatningstider i hal 2.

Plan for 22,23 og 24 September 2014

Mandag d.22/9 i hal 2:
17:15-18:00 Funskate - Fie/Bue
18:15-19:15 Trænermøde - Alle
19:30-20:15 Hold 2+Dans - Bue/Brad
20:15-21:00 Hold 1 Brad
Off-Ice
16:30 17:00 Funskate - Fie
19:15-20:00 Hold1 - Sanni

Onsdag d.24/9 i hal 2
17:00-17:45 Hold 3A+FS a+b- Fie/Bue
17:45-18:30 Funskate - Fie/Bue
Off-Ice som normalt.

Mvh. trænerne og bestyrelsen

  • Comments(2)//blog.rsik-kunst.dk/#post74

træningsændringer under friløbskonkurrencen 14.-16. marts

TræningsændringerPosted by Heidi Sauer 06 Mar, 2014 09:27
Kære Alle

Da hele konkurrenceholdet er i Århus 14.-16. marts opretholder vi nedenstående træning AL ANDEN TRÆNING ER AFLYST.


Planen ser ud som følger:

Fredag:

Som normalt for funskate free/Sara+ isdans/Anna

Isdanserne bedes melde ind til Anna - hvis de ikke kommer......Anna skal ikke møde op, hvis ingen kommer til træning!

De, der ikke er i Århus endnu, er velkomne til at komme og løbe deres program!

Lørdag:

Træning i hal 2 flyttes til arena og lidt ændrede tider:

Arena:

Kl. 08.30-09.15 Funskate free a+ b/Anna

Kl. 09.15-10.00 Funskate free a + hold 5/Anna

Søndag:

Isdans Office træning m/David

Kl. 8.00-8.40

Basic træning med David

Arena

Kl. 8.45-10.15

For isdans + alle på hold 1-4, der er kommet hjem fra Århus og for alle der ikke har været i Århus (hold 1-4)

Hal 2

Kl. 10.15-11.15

Isdans m/David

+ alle der har lyst til at selvtræne hold 1-4, der er kommet hjem fra Århus og for alle der ikke har været ii Århus (hold 1-4).



  • Comments(0)//blog.rsik-kunst.dk/#post70
Next »